アラフォーホイホイ
PS3のファンテストのやり方と掃除して保管し部屋と心を整える
40代目標ー17kgダイエット
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】平均寿命と健康寿命2025年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年のアラフィフのコレステロールなどの健康不安からのダイエット！2025年のまとめ2025年の1年間ぷちひきこもり生活のダイエット経過報告とある事をきっかけでメタボ検査をした結果・・・【内臓脂肪、皮下脂肪】共に多いと事このまま行くと【成人病】まっしぐらなのでアラフィフのおっさんがダイエットをゆるくやっていきます。そし
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】平均寿命と健康寿命2024年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！2024年のまとめ2024年の1年間ぷちひきこもり生活のダイエット経過報告
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】中性脂肪値（TG）が下がった！2023年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！2023年のまとめ中性脂肪値（TG）が前年から激減した！この1年で何をしたのか？2023年は体重増加も無く、自粛太りもならなく、きつい運動をした訳でもなく、ただ「【うぇすてりあ式】ゆるく・きつくないダイエット」を基本メニューをこなしていました。①間食の回
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】LDLが下がった！2022年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！2022年のまとめそんな2022年も私は自粛生活をしながらLDLコレステロール（悪玉菌）を下げるべくダイエットをしてきました。2022年の健康診断の結果LDLコレステロール（悪玉菌）の数値が下がったという状況になったのでこの1年どのようなダイエットや体重
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】自粛太り無しの2021年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！ひきこもり自粛生活2021年のまとめ今回気になるダイエットアイテムがあるので紹介したいと思います。それは人気ゲーム機の任天堂switchのソフトで「Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ」というソフトで、身体を動かすボクシングの動きをする事で、
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】ひきこもりの2020年/月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！ひきこもり生活2020年のまとめ2020年の1年間ひきこもりのダイエット経過報告停滞期という課題を残しつつも2年間ダイエットしてから良い情報あります。2020年度の健康診断の結果が、メタボリック症候群の判定が2018～2019の「予備群該当」からメタボリ
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】停滞期とは？2019年の月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット！リバウンドしなかった2019年のまとめ2019年の1年間停滞期何が原因？ダイエット経過報告1年間体重の変化が見られず…これが停滞期か！？前年はダイエットを始めた年でもあり、1年間ゆるいダイエットをした結果7.2kg痩せる事が出来たので、2年目も体重の減量
40代目標ー17kgダイエット ＃８【40代からダイエット】発見⁉”痩せる脂肪”の極意
【はたして”痩せる脂肪”の極意とはなにか？】【発見！“痩せる脂肪”の極意】６月２０日午後7時30分～ 午後8時15分NHKで放送された【美と若さの新常識】というい番組で特集されてました。”脂肪といえば、肥満の原因になる憎き大敵。その常識がいま覆っている。じつは脂肪のなかに、逆に脂肪を燃焼させ痩せるにつながる働きをもつ脂
40代目標ー17kgダイエット 【40代中年からのダイエット】7.2kg痩せた！2018年の月1回更新の1年間のまとめ
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエット2018年のまとめ2018年の1年間で7.2kg痩せたダイエット経過報告とある事をきっかけでメタボ検査をした結果・・・【内臓脂肪、皮下脂肪】共に多いと事このまま行くと【成人病】...
40代目標ー17kgダイエット #1【成人病リスクも考えて目指せ-17kg!40代からのダイエット】
中高年の40代になりコレステロールなどの健康不安からのダイエットを月1回報告更新【うぇすてりあ式】ゆるく・きつくないダイエット私も40代になり俗に言う中年太りになり、普通にしてても痩せません！（当たり前）（若い頃は何もしなくてもポテチ食べても体形は変わらなかったのにな～）しかも運動自体はしておらず、なおかつ一日中家の中