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在宅ワークや自粛で運動不足解消!家の中でもウォーキングできる!

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外に出るリスク軽減!家の中でウォーキング!ルームランナー

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ソーシャルディスタンス

こんにちは「うぇすてりあ」(@wisteria_)です!

政府は改正新型インフルエンザ等対策特別措置法第32条第1項の規定に基づき、「緊急事態宣言」を発出しましたね。

令和2年4月7日から5月6日までの1か月間とし、実施すべき区域は、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県、及び福岡県の7都府県とします。

出典:首相官邸 HPより

上記の7都府県以外の方も、最近の自宅待機・在宅ワーク・自粛の中、家の中に長時間居る事が多くなった方も居ると思います。

あまりに家の中に居過ぎると、息も詰まるので「健康の為」の気分転換に、外へ散歩やウォーキングやジョギングに出かける人も多いかと思います。

在宅ワーク・テレワーク・リモートワークや外出自粛をしているので、現状の運動不足により生活習慣病も、危惧しないといけないと言われています。

しかし考える事は皆さん一緒で、ある程度混みそうな時間を避け、「3密」を気にしながら外に出ても、人の多さにびっくりする事があります。

最近ソーシャルディスタンスを聞く事も多いと思いですが、場所によってはかなり人との接近をしてしまう時もあります。

このような状況下で自分の家でも軽い運動位は、出来ないものかと思う所でもあります。

そこで今回紹介するのは、ジムにあるような本格的な物では無い、安価な「ウォーキングマシーン」になります。

安価なルームランナー?

ジムのようなウォーキングマシーンが家にあればと、思った事があると思います。

しかし、ジムにあるようなウォーキングマシーンって、値段も高そうだなと諦める方もいらっしゃるのではないでしょうか?

確かにジムなどに設置してある、ウォーキング・ランニングマシンなどは〇〇万円位します。

もし家にウォーキングマシーンがあれば外に出る面倒さ、交通事故や不審者やソーシャルディスタンスや3密を、気にする事が無く大幅なリスク軽減になりますね。

また今回の騒動を無しにしても、外の気温は四季によって変動します。

夏は酷暑、冬は極寒、雨の日は出れない、など通常の状態でも、ウォーキングするにも面倒な事があると思います。

そこでおすすめなのは、ジム程本格的な物ではないけど、軽いウォーキング位なら出来る安価なマシーンがあります。

これなら家の中でTVを見ながら快適にウォーキング、家の中の窓を開けてウォーキング、汗をかいたらすぐにお風呂、シャワーに入れる、などのメリットが多くあるのも特徴ですね。

ストレス・運動不足解消アイテム

【電動タイプや非電動タイプがあります。】

まとめ

安価なマシーンだとジムに通う金額を数か月通ったつもりで、買えるお値段なのでいいですよね。

折り畳みも出来るタイプもあるので、使わない時は部屋の隅において置けるのも、ポイントが高い所ですね。

この機会に一家に1台あって家族で使いまわしてもいいですし、自分専用のマシーンとしてもいいアイテムだと思います。

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